有孩子每天两小时户外，3个月下来却涨了50度，那关于大户外那些你不知道的事，我今天一次性的全部讲给你，孩子周末有时间的话，你都可以用起来。

　　首先我总结了家长经常带孩子户外活动的误区，一是没有把控好户外的频率，请大家记住了，近视都是因为长时间近距离用眼所致。

　　我们很多家长，为了省时间，把户外全部安排在同一个时间段，记住一个原则，间歇性的户外比一次性的户外项目要高很多。

　　那么第二，150度近视以上的孩子户外不戴眼镜，真性近视的孩子建议户外是一定要戴镜的，在双眼矫正的情况下，这样可以更有利于双眼的放松，尤其是佩戴离焦镜的孩子，摘摘戴戴，让防控镜的作用大打折扣。

　　那么第三，户外的孩子还在玩沙子，玩泥巴，而这样相当于在家写作业，依然还是近距离用眼。在户外，我们家长可以给孩子创造更多的望远的机会必一体育，比如让孩子盯无穷远以外的窗户、楼间、路牌户外装备户外工具用品大全。

　　每次10到15分钟，那在这个过程就是睫状肌在无限放松的过程。像我家老二不到4岁，有时不配合望远，我会给他制造各种他喜欢的水上游艇，随着游艇的视线，孩子会非常配合无限望远，玩个20分钟，既能沐浴阳光，又能极致望远。

　　第四，户外不要戴帽子，戴墨镜，除了夏天正中午很热的时候，我会偶尔让孩子戴戴帽子，其他时候都很少戴。

　　我也从来没有给孩子配过墨镜，因为户外的光照分泌多巴胺，抑制眼轴的增长，好不容易都出来了，这样的光营养我们怎么可能会错过呢？