户外野炊神器户外野炊图片作为与家人团聚、放松身心、增进亲子感情的好时机，家长和儿童如何度过一个安全、快乐的假期呢？杭州复旦儿童医院为各位家长准备一份中秋国庆健康指南，速速收好！

　　温馨提醒：月饼节的月饼必不可少，但月饼也是高油、高糖、高能量的“三高”食品，过量食用会引起腹胀、消化不良、血糖升高等问题，因此，大家食用月饼一定要适量。

　　“十一”期间，由于天气变化、饮食不当等因素，孩子可能会感冒发热、呕吐腹泻等，因此建议家长带上一些常用药物，如退热药BSports、感冒药、治疗腹泻的药物、抗过敏药物以及预防蚊虫叮咬的外用药。如果症状严重，应及时到就近医院就诊。

　　止泻、助消化药:思密达、口服补液盐、益生菌、复方胃蛋白酶散剂感冒药:小儿鼓翘颗粒、复方氨酚那敏颗粒

　　如果明确了过敏源的孩子，应避免与这些过敏源接触。没有明确过敏源的孩子，在饮食及外出旅游地的选择等方面应注意，尽量不要吃没有吃过的食物，尽量不要去灰尘多、花草杂、蚊虫多的地方。

　　秋季天气转凉，早晚温差较大，应及时增减衣物。早晚气温较低，可以让孩子多穿一件薄的外套；中午气温升高或剧烈运动时，孩子出汗了，应及时脱掉外套，避免着凉或过热。

　　首先，尽量不要让孩子吃特别油腻或刺激性强（辛辣、过冷或过热）的食物，尽量不要尝试一些少见的食物。

　　其次，一旦孩子出现胃肠道症状，如恶心呕吐、腹痛腹泻等，如果孩子症状轻，精神好，胃口还可以，尿量多，可以自行口服治疗腹泻的药物。如果孩子症状重，精神萎靡，吃不下东西，尿量少，或者伴有高热，建议家长带孩子及时到就近医院就诊。

　　首先，应合理安排行程，尽量选择附近有商店或药店的地方。对于小婴儿来说，尽量不要安排长途的旅游，不要长时间让孩子待在车里，孩子容易焦躁不安。

　　最后，也是最重要的，避免意外伤害的发生，如气道/消化道异物、溺水、高处坠落、交通伤及电击伤等。家长不能只顾自己游玩，应时刻关注孩子，避免孩子接触危险的东西，避免孩子到危险的地方去，避免孩子走失。

　　睡眠与促进身材增高的生长激素有着十分密切的关系。生长激素主要在夜晚睡眠时分泌，在深睡时生长激素分泌量急剧增加。因此，为了长身体，家长应该加倍重视孩子的睡眠。

　　运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身高的增长。同时经常锻炼身体也是增强体质的一个重要方式。

　　杭州复旦儿童医院是专业治疗儿童生长发育、发育行为、心理健康的专科医院，专科专业专治，让到院的家庭享受到环境舒心、服务用心、专业放心。

　　医院自成立后，以儿童康复和医教家融合发展模式为特色，坚持高标准、严要求、高起点、有追求的发展方向，承担起全国儿童健康成长的责任。

　　多年来始终在儿童健康事业上践行公益，备受广大儿童家庭信赖，竭尽所能为家庭减轻负担、对儿童负责，呵护每一位儿童的身心健康。

　　杭州复旦儿童医院为无假日医院，中秋国庆照常接诊，天天有专家！平时忙于工作、学习，没有时间带孩子看病的家长，可以趁着十一假期到院就诊，帮孩子制定个性化诊疗方案，助力孩子发挥潜能、健康成长！