上次爬山没有来得及准备完备的户外装备，行程还没过半就走不动了，要不是路上有位大哥支援了一根登山杖，这次的爬山体验可就“中道崩殂”了！

　　我也走过弯路，认为登山事关安全和爱好问题，要买贵的、买全的。其实不是，新手或者经验少的人一定要根据兴趣爱好程度去选择，比如新手/入门登山装备，比如溯溪和高原登山等装备，再考虑提升装备品质的问题。

　　对于新手必一体育，建议先入手必需的装备，后面熟练了，再根据自己的需求去添置更全的设备，今天我根据血泪教训总结出新手登山必备的4件套：

　　·登山鞋别以为运动鞋足以应付户外的徒步爬山，满脚的血泡和淤血直接打破你的幻想，选择一款好用、好穿、抓地、防滑的鞋子真的可以省时省力，简直是爬山徒步必备单品！

　　·登山杖年少不知登山杖的“香”，选好登山杖不仅仅可以在上山下山的时候帮你分担很多力量，还可以帮助平衡身体，防止滑倒受伤等意外状况的发生。

　　·能量饮料徒步登山需要花费很多力气，你根本没有多余的力精力用来负重，用来背各种杂七杂八的食物/水，建议选择常见的矿泉水+功能性能量饮料组合搭配，快速恢复体力，补充水分。

　　·运动手表运动手表在日常工作/徒步运动都可以用得上，能辅助检测身体状态。在徒步这种相对极限的情况下，根据运动手表的检测数据来观测身体状况是很有必要的！

　　很多新手知道了登山需要哪些装备，却又面临着怎么选择登山装备的问题，以下四条是我选择登山装备的考虑要素，新手们可以参考：

　　1、根据登山频次选择如果是一次、两次偶尔登山的频率，只需要入手登山鞋、登山杖等基础装备，来提升登山的效率，如果有长期登山徒步的打算，建议按照表格准备齐全。2、根据预算选择不谈预算都是在耍流氓，成年人要根据自己的荷包选择登山装备，新手可以适当选择平替，但不要什么都省，运动鞋和登山鞋就不能混淆不能省，登山杖也不是树枝能代替的，也不能省。3、根据材料选择速干衣、登山杖等物品需要看材质来决定是否入手，比如好的速干衣透气不闷汗，切勿盲买。4、根据便捷程度选择登山装备需要精简，毕竟登山包的大小有限、我们的负重能力也有限，更推荐轻便、精巧的登山装备。三、新手登山装备推荐单品

　　有了经验教训，我新入手了不少的装备，新手/徒步经验少的人都可以做个参考：1 、牧高笛轻量铝合金登山杖

　　从长度上来看，牧高笛轻量铝合金登山杖展开的时候，全长有135cm，用起来长度刚好合适。而且采用了加厚的铝合金材质，在重量上呈现出轻巧感，三节的登山杖轻盈没什么重量感，从根源上给我们的爬山减负，从材质属性上来讲，高强度耐腐蚀性，物理磕碰化学腐蚀都不怕。

　　我们都知道爬山容易出汗，EVA+PP的长手柄可以很好的改善出汗体质们的滑手问题，吸汗效果很棒，加上符合我们掌型的手柄造型，施力不费劲儿。

　　开拓者天狼星2系登山杖是属于五折的折叠杖，它的优点是携带+收纳方便，登山杖的身上有专用的收纳魔术贴用于固定收纳，五折折叠起来易收纳，收起来的长度很小，占不了登山包多少位置，就可以省下空间给其他的装备。在重量上，仅仅只有216g，这个重量是很轻的，可以最大程度上降低我们爬山的负担。

　　在材质上，采用2节碳管+3节铝管的方式（其中有两节隐藏在手柄把里面），加上新型的外锁系统，让管身连接处的受力更加均匀，不容易出现脱节的状况，而且外扣锁不需要花费很大的力气去掰动，力气小的朋友们也可以轻松锁紧。

　　FENIX菲尼克.斯强光手电筒是一款日常/徒步爬山都可以用的强光手电筒，平时觉得可有可无，关键时候往往起到“急救”作用，所以被列入徒步入门级别的装备中！

　　85小时的长效持续续航+276米的最远射程+六档位可调节亮度+type-c充电+电量显示，简直不要太棒了，功能多，每一个设计恰好符合我们的使用习惯。

　　FENIX菲尼克.斯强光手电筒在大小上很合适，12.5cm的小型手电筒，随身携带很方便。在材质上采用了铝合金的材质，能够有效的实现防摔功能，就算是徒步的时候出现磕磕碰碰，也不会影响正常照明和使用。

　　FENIX菲尼克.斯强光手电筒的亮点在于尾部的磁吸功能，只需要将它吸附在金属物体上，就能轻松解放我们的双手。

　　飞利浦强光手电筒，无论是拍照补光还是户外徒步登山都可以使用，五种不同的档位可选，满足不同场合使用手电筒的需求！

　　飞利浦强光手电筒的特点是采用了7核灯珠的设计，一方面可以帮助实现手电筒的高效的转化率和底能耗，另外一方面可以用不同灯珠作用效果来实现各种档位的功能，比如弱光下拍照补光的时候能够避免刺眼的问题，有一种大广角无影灯的柔和感。当你切换到强光的时候，又可以实现高亮的功能，在远射照明方面很有优势。

　　在使用上，金属外壳防摔防水防尘，根本不用担心在下雨、露营等户外环境的情况下无法使用。而且金属外壳上还有防滑方块哑光纹路，在防滑的基础上，还不错刺手，握着非常舒适！

　　在运动手表上，新手可以选择这一款，兼具颜值和功能的佳明FR265专业跑步手表，有触屏和按键功能，可以实时检测跑步等运动的数据，平时健身运动、休闲徒步登山都可以戴这款佳明FR255户外运动手表。

　　从颜值上来看，采用AMOLED触屏的设计，呈现出彩色的画面，加上全新的交互设计，让你的交互体验拉满，颜值+科技感立马飙升。

　　更不用说，它不需要传感器，直接显示我们在运动时候的检测数值，比如步幅、垂直振幅等数据，让我们更直观地了解自己运动状态如何。

　　如果你想要入门级别的徒步装备，建议选择佳明FR255户外运动手表，比前一款更加专业，更适合野外徒步。佳明FR255户外运动手表，是可以满足日常、跑步、骑行、游泳、铁三、徒步、浆板、划船、瑜伽、有氧等等场合的身体检测功能，支持30种室内+室外的不同运动模式。

　　不仅如此，佳明FR255户外运动手表还可以检测睡眠质量，它是通过HRV心率的变化来判断睡眠的异动。重点是，佳明FR255户外运动手表有长效续航的GPS功能，采用了多频多星系统轨迹定位的方法，让手表的定位更加精准更加快速，这对我们在户外野外徒步的时候非常重要。总而言之，新手徒步登山一定要准备登山装备，帮你省时省力，还省得受伤！今天的新手户外徒步登山装备选择和推荐的攻略完成啦，供参考！

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