近视已成为全球一大问题，美国和欧洲的年轻成年人近一半都近视，比例是其祖父辈同样年龄时的两倍。在中国，这一问题更为惊人，青少年和年轻人中80%-90%都近视，而60年前这一比例是10%-20%。

　　以往，研究人员认为，有些人会近视而有些人一直到老还保持双眼2.0视力的主要原因在于基因。而现在，关注点落到了环境因素，更确切地说是一种特定的环境因素，一个人长大过程中在户外的时间。

　　《美国医学会杂志》发布的最新研究报告，孩子每天在户外40分钟，近视几率就会大大降低，研究的对象是中国广州市多所中小学校的1903名青少年。其中一半学校增加了40分钟的户外活动时间，家长也被鼓励在放学后和周末多带孩子去户外，剩下的学校则作为对照组仍执行原本安排。经过三年时间，前一组学生近视率为30.4%，后一组为39.5%。也就是说近视率降低了23%。

　　不过该研究成果不像研究人员想象的那么显著。根据以前更小规模的研究，他们本来认为近视率应降低50%，而此次研究中户外活动时间只增加了40分钟，而以前的研究是增加80分钟。

　　国立澳大利亚大学研究人员伊恩·摩根认为，要想降低近视率，儿童每天的户外活动时间要达到3小时左右。问题是很多孩子的户外活动时间要比这少得多。比如在美国，公立学校的课间休息时间只有20分钟，而在亚洲的一些国家，学校的上课时间要比西方国家多两小时以上。

　　要保证儿童白天有至少2小时的户外活动，这是唯一科学、有效的预防近视办法。需要指出的是，这种保护作用只在近视发病之前有效。

　　户外活动的关键是阳光：动物实验证明，幼年生活在光照度1万lux以下的鸡、树鼩、猴子容易近视。很多临床试验也证明，给儿童增加户外活动时间必一运动官方，可以降低近视的发病率。所以，预防近视的关键就是儿童眼睛暴露在足够亮（1万lux）和足够时间（2小时）的阳光下。

　　近视的发病机制是童年眼轴生长失控。阳光进入眼睛的瞳孔，到达视网膜，刺激视网膜分泌多巴胺。这种神经递质可以让儿童的眼轴生长别太快。

　　此外，选择适当的运动也是有必要的。因为对于孩子来说，毕竟年龄比较小，身体抵抗力比较差，所以一旦发生意外时可能导致一些不必要的情况出现！因此对于宝妈来说，如果想要带孩子出门运动，那么对于一些误区也要尽量避开！

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　推荐在孩子15岁之前给他看这套《漫画版变通》，因为读了《漫画版变通》的孩子会比同龄人更加的聪明！

　　推荐在孩子15岁之前给他看这套《漫画版变通》，因为读了《漫画版变通》的孩子会比同龄人更加的聪明！

　　推荐在孩子15岁之前给他看这套《漫画版变通》，因为读了《漫画版变通》的孩子会比同龄人更加的聪明！户外装备包户外大型可移动帐篷