“奔跑美丽西昌，追梦五彩凉山” 为主题的2016西昌邛海湿地国际马拉松赛11月5日在四川省凉山州西昌市火把广场举行，来自国内外的20618名运动员参加了本次比赛。

　　来自大凉山99年出生的毛阿木经过两年的专业训练如今5000米已经跑出14分17秒的成绩，在半程马拉松方面也展现了一定的天赋，以68分53秒获得西昌马拉松半程第二名，那他是怎么训练的呢？我们来观摩一下专业队的训练计划，希望大家借鉴参考。

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