女子足球、男子橄榄球、女子排球、蹼泳、空手道、围棋、象棋、国际象棋、女子橄榄球、男子足球、游泳体育生能报几个志愿、公开水域游泳、中国式摔跤、自由式摔跤、古典式摔跤、乒乓球和跆拳道

　　考前通知通常包含报到时间、报到所需材料、考试时间、考试要求等关键信息。相关考区通常在专项考试前半个月或一星期左右会对外公布，请大家注意查看。

　　考生报到时须携带二代身份证原件和考试承诺书。需注意的是，派出所开具的临时身份证也可用于报到。考试承诺书通常在考区通知中下载打印。报到时须采集虹膜信息，考生不可佩戴有色眼镜，无色的隐形眼镜是可以佩戴的。报到时请大家提早到达，一旦逾期视作放弃考试。

　　考生考试时严禁携带手机、智能手表、智能手环等电子设备进入考场，可以存放在考点相关存放处，考试结束后取回。考生是可以携带必备运动服装（如大衣、上下装外套等）、能量补充食品（巧克力、红牛等功能饮料、氮泵等）及饮用水的。考试检录入场时是不能佩戴有色隐形眼镜的，但是实际考试时可以佩戴。如果考生有近视的情况又没有隐形眼镜，建议在考试时佩戴运动眼镜。

　　今年各考区对于考试服装和发色的要求非常严格。目前已经开考的女子足球和女子排球项目，考官会严格按照考区通知对考生服装、鞋子进行监督B体育，如果出现上下装或鞋子黑白混搭的情况，考官会直接提醒考生统一好服装颜色后再参加考试；部分考生考试服装、鞋子上出现小块异色或者logo占比过大，包括鞋子鞋带明显异色、运动袜明显异色，考官会用喷漆或贴纸现场处理，处理完毕才允许考试；不允许使用发箍、发带，扎头发的发绳必须是黑色不反光发绳。今年甚至出现了考生发色明显异色，考官对考生发色进行喷涂的情况。

　　如果考生要使用护腕、护膝、腰托等防护装备，考区通知明确提出要准备三甲医院诊断证明，那请考生严格按照要求准备。

　　过去考区也会对考生服装、发色等进行要求，但今年的管理明显严格，请大家不要心存侥幸，严格按照考区通知准备。毕竟考区通知里的这句话非常扎眼：如不符合相关要求且拒不配合考点安排，将视为考生自动放弃考试，由此产生的后果由考生本人负责。

　　考试入场后，候考时间可能会长达3小时甚至更久，这会能量补充食品和饮用水能维持考试时必须能能量供应。

　　考试检录时经常能发现部分考生直接运动短袖、短裤入场考试。提醒大家，4、5月的考区天气阴晴不定，温度变化较大，请一定穿好保暖衣物，温暖的身体是你正常发挥的保证。

　　对于出现场地湿滑的情况，请根据个人习惯准备考试鞋子，不要盲从其他考生建议，适合自己的才是最好的。也可以根据考试项目特点自备一点松香粉等用于防止鞋底打滑。

　　平稳、轻松的心态是考出理想分数的重要法宝，请大家牢记“松弛感”三个字。建议大家在考试过程中，把全部注意力放到自己身上，放到接下来的考试项目上面，比如足球考生要聚焦自己的下一个球，而不要在乎上一个球的结果是好是坏张雪峰谈体育生前景。

　　如果考试时过于紧张，可以在候考时与同组考生聊聊天，使用深呼吸或者478呼吸法（吸气4秒，憋气7秒，呼气8秒）激活副交感神经，帮助自己放松下来。

　　无论出现什么情况，对于裁判务必有礼貌，出现问题或向裁判申诉时，要尽可能的多用“您好”、“请”、“非常感谢您”、“给您添麻烦了”等礼貌用语。而你的同组考生，如果你们在候考时候能愉快、轻松的聊聊天，有利于缓解紧张情绪，助力发挥。何况部分项目实战考试时，同组考生很可能是你队友，相互的配合和照顾非常关键。

　　考试期间饮食尽量补充足够的精致碳水，如米饭、馒头之类，辅以粗粮杂粮和水果蔬菜，考试期间蛋白质和脂肪不宜过量，避免动物内脏、烧烤、火锅以及火腿肠、午餐肉等腌菜卤菜，避免不熟悉的食物和各类补品。考试当天可以减少脂肪和纤维素的摄入，饮食不宜过饱。考试需要两天以上的考生，考试期间尽量选择大餐厅用餐，保证饮食健康和安全。

　　扣球时第一个球是试扣，试扣结束后正式考试。扣球是考区的志愿者给考生传球，传球稳定性无法保证，需要考生根据情况调整自己的扣球线路，扣球的技评分总分基本维持在3分-3.5分之间。