疫情打乱了正常的教学节奏，也对今年的多场重要考试造成影响。今年，深圳体育中考时间定在6月10日至6月25日，游泳考试时间另行通知，考生需在考试项目库8个项目中“选考两项”。不论选择哪两个，都需要训练适应。掐指一算，6月10号就要开始考试了，差不多只剩1个月的时间了。体育课怎么上？同学们又该怎么练？

　　5月5日，市教育局发布了《深圳市疫情防控期间学校体育工作指导意见》（下称“意见”），《意见》在坚持“健康第一”“安全至上”原则的基础上，分别对学校、体育教师、学生、体育课提出了具体指导要求。

　　《意见》指出，学校要严格落实防疫要求，并确保活动场地和器材的消毒与防护。各学校还要根据实际情况统筹调整教学计划，可分批次、分时段、分散场地安排。学校体育教学及体育活动以非身体接触性的体能练习和发展心肺功能的有氧运动为主。体育教师在复课初期实行“零起点”教学，确保运动负荷、教学难度和要求循序渐进。该意见还明确，学生要确保每天一小时的体育锻炼时间；在户外及体育场馆参加体育活动时，可以不佩戴口罩，但须保持安全距离（前后左右间隔2米以上）。

　　“我们既不能简单粗暴一刀切地停止校内体育活动，也须努力做到科学评估、精准防控、科学教学、确保安全。”教育局相关负责人表示，疫情期间，体育课和校内体育活动的正常开展，对于增强学生体质、提升免疫力、缓解心理压力等方面均有不可替代的作用。

　　对于初三学生和高三体育生来说，考前的训练时间非常宝贵，《意见》中也特别提到，“初三备考和高三体育专业考生需在科学评估的基础上确定训练起点，循序渐进提高训练强度。初三学生应根据今年的体育中考政策全面评估自身情况和备考条件，科学选择考试项目。”

　　以往的体育中考，跑步是必选项目b体育官网，今年“选考两项”的新政让很多考生有点不适应。深圳某校的初三学生刘嘉琪就表示，之前她一直在按“必考+选考”进行针对性练习，刚开始并不太敢更改考试项目，但考虑到学校一直在开展绳操，跳绳方面她比较拿手，目前初步想把跑步改成跳绳，选考“跳绳+仰卧起坐”。

　　“我对学生们有信心。”龙华区外国语学校初三体育教师冯镇财表示，线上教学期间，学校已通过布置体育作业的形式，让学生开展居家锻炼，尽量劳保持体能和运动状态。他认为，今年体育中考备考时间是足够的。而且，《意见》也提出，学校体育场馆节假日优先对本校初三、高三学生开放，所以同学们可以充分利用课余时间进校开展锻炼。

　　今年的体育中考方案一发布，光明区马山头学校就对学生的各项选考项目进行了测试。“从学生体能测试的结果来看，普遍下降幅度较大。”马山头学校体育科组长、体艺处主任聂刚刚表示，因时间紧迫、新考试政策以及学生体能等因素的影响，在体育备考方面有一定的压力。但他认为，学生只要在老师的指导下，循序渐进地恢复体能，认真配合老师做好每个项目的测试，结合自身情况和老师建议选取最优的2项，并按照老师制定的教学方案进行针对性的训练，可以取得不错的体育中考成绩。

　　“对于体育中考，我们体育科组制定了精准的教学方案，保证学生每天有足够的时间进行体育锻炼。”据宝安中学（集团）初中部教学处主任李青萍介绍，该校根据新的体育中考方案进行了三方面的调整：这段时间，学校安排2位体育老师同时负责1个班的体育课，保证学生安全和课堂效果；体育课进行分项教学，根据学生的选项，进行更为精准的教学和辅导；制定了学生体能恢复训练计划，逐步加强学生的体能恢复强度。此外，该校的体育老师也会加强学生的个性化辅导，助学生尽快恢复体能，以最好的状态参加体育中考。

　　“经过科学合理、循序渐进的锻炼和训练，大概在返校半个月后，学生基本上就能调整恢复到疫情之前的运动状态。”龙华区潜龙学校副校长宋真表示，该校接下来将分模块、针对性地进行体育中考备考。体育类岗位招聘体育生训练鞋