学校高考体育训练是学校体育工作一个重要组成部分，不仅丰富学生课余生活、锻炼体能、增强体质、陶冶情操、磨练意志，而且担负着向高等院校输送大量合格的体育人才的重任。近年来，潍坊四中以韩忠玉信心教育法为基石，以提高学生素质为主要抓手，坚持健康第一的基本理念，积极改革学校体育管理制度，大力推进体育新课程实验，不断创新体育活动方式、方法，全面提高我校体育教学水平，促进学生素质的全面发展。在新课程标准的指引下，在素质教育的大环境下，学校的体育教学工作取得了优异的成绩，备受瞩目。

　　2018年高考本科录取即将进入尾声，在今年的体育高考录取中，我校实现了历史性的突破。我校今年体育专业、文化课双过线%，达到最好成绩。同时我校体育生高校录取更是全面开花，不仅录取率高，更是有多名同学被名牌大学录取，如北京体育大学、四川农业大学、广西师范大学，天津体育学院、山东师范大学、鲁东大学等高等学校。

　　其中高三（30）班体育生张宇航（专项200米，成绩40分满分）同学，在今年的体育高考中综合分位列山东省第27名（共15600余名考生）。被北京体育大学体育教育专业录取！！这是我校第一位考入北京体育大学的体育生！北京体育大学是我国最好的体育大学，也是我国唯一的一所体育类211工程大学，同时还肩负着国家乃至国际重大体育科研和体育竞赛任务。王桂峰被四川农业大学录取（该校也是211工程学校）；王树冉被广西师范大学录取；王奥璇被天津体育录取；刘煜龙、刘宇琛被山东师范大学录取，王旭程（专项武术，成绩40分满分）、彭华逊被鲁东大学录取。这是我校韩忠玉信心教育法结出的硕果，是潍坊四中的骄傲，也是我校体育老师的骄傲，更是高三体育老师——郝以玉、王晓黎、王钦、徐梓力、孙志伟、冷桂芹和文化课老师三年来共同努力的结果！

　　体育考生要能够跨入理想的大学校门，体育教育专业需要具备两个基本条件：一是文化成绩要达到分数线要求，二是体育专业分数要达到一定分数要求。就近几年我省体育高考情况来看，体育专业成绩有了很大的提高，从2016年的65分到2017的69分以及今年的72分，提升幅度比较大。文化科成绩的高低，对于体育生能否考上大学也是至关重要的。因此，这就要求我们在体育训练中不得不面对一个现实的问题：怎样能更快、更好的提高体育成绩，怎样让体育训练与文化科学习有机的结合起来，又怎样让学生在双过线后选择志愿时，不出现大的偏差，能升入理想的大学。

　　实际情况要求我们必须要学会“两条腿走路”，能够体育和文化科齐头并进，为能给更多想上大学的、有能力上大学的学生提供一条便捷之路，我校高三体育教研室反复斟酌讨论，结合实际情况提出具体计划：

　　2、大部分学生是高三才出来训练的，所以必须让素质差的学生在最短的时间内，最大程度地提升学生信心，提高体育成绩。

　　3、要求学生将训练和学习有机的结合起来，能自觉地、持之以恒地、积极主动地、自信地投入到训练和学习中，使之能互相促进、互相辅助、共同提高。

　　1、体育教师要从自身出发，提高自身素质，要以身作则，加强自身对体育专业素养和技能的了解，走出去、请进来，提升教师教育教学能力。

　　2、体育教师要通过科学的训练方法，合理的安排训练时间、内容、训练强度等，尽快增强学生自身的信心，以不断提高学生成绩。

　　4、研究报考信息和学校招生信息，做到心中有数，报考准确，能顺利做到双过线后，升入理想的大学。

　　1、计划的制定。开学初，就制定了详细的教学计划和教师分工。根据气候的变化和训练进程的延伸，依据学生的生理、身体、心理特点和实际条件我们将训练计划和训练内容尽可能做到科学化、细致化、系统化，有些学生出来训练的比较晚，为此制定专门的训练计划，以此打好基础，不断提高训练质量。

　　2、训练时间。高二下学期为星期六、日下午两节。高三学年为了避免减少学生的学习时间，训练时间定为：每天早上6点到7点，下午5：30到6：20，星期六、日下午三、四节。同时每天课间操时间对乒乓球、武术专项、篮球及铅球进行专门指导练习。晚上督促学生6：50到教室学习。

　　3、训练要求。每位体育教师训练要靠上，时间要抓住，管理要严格体育类专业就业方向，工作要细致。每次训练有要求，有布置，有检查，有小结。及时主动征求学生意见，了解学生训练状态，注重训练中的思想品德和良好体育道德作风的教育。对训练缺勤和受伤的学生，要查询原因，做好说服疏导工作。体育生要严格遵守训练时间，训练中按质按量的完成训练任务，不做与训练无关的危险性运动，避免不必要的受伤。由于体育生成绩较差，大部分学生认为自己即使再努力，也可能拿不到好成绩，所以，我们每次训练过程中和结束后都及时了解他们的思想动态，采取有效的措施和手段达到激励的目标，帮助他们重新建立起训练和学习必胜的信心，满怀地投入到学习和训练当中。

　　4、整体与目标生。高三体育生是一个特殊的群体，百分之七十是上高三之后才开始训练的，素质差、时间紧、任务重，又面临着体育和文化课双重关卡。所以要及时了解学生学习、思想各方面情况，合理处理好学生文化课学习与训练的关系。每次体育测试和文化课考试后，专业老师都会及时分析每一位学生的情况，做到心中有数，并及时和学生及班主任进行沟通交流，发现问题，改正问题。在整体既要促进、提高的基础上，我们的目标更要明确、重点更要突出，我们目标生的专业和学习更是不定期进行研究必一运动官方、讨论，特别是专业有弱项的同学，更是在训练中重点查看、课后重点指导。

　　5、经过一个阶段训练后，我们会排查摸底，及时根据学生身体素质特点分成若干小组，专门制定各小组训练计划和训练内容，以更符合学生现阶段的训练目的和要求。同时调节学生训练中的情绪和训练状态，能使训练保持一个高质量的过程，并取得高质量的效果。

　　6、针对理转体学生训练时间短、任务重，既要求在6个月的时间内掌握一项专项技能，又要求身体素质达到一定水平，我们根据训练规律制定了大周期训练计划。我们重点抓好准备期的训练，采用“多餐少吃”的训练方法。在过渡期，因为学生已经具有适应负荷的能力，这个时期会逐步提高训练的强度，增加学生的运动能力。针对理转体学生承受负荷的能力差，恢复慢的特点，在训练中为了防止急于求成，过渡训练出现，一般采用阶梯式增加负荷的训练形式。针对不同专项、不同水平的学生我们在训练中重视区别对待，制定详细的训练计划，在力量训练中注重学生全面力量的发展同时又制定了详细的训练计划，由于训练计划制定详尽，学生的力量素质和运动成绩稳步提高。

　　总之，我们的责任和希望、领导的关怀、教师的敬业、学生的刻苦，这些都给我们带来了信心，为我们的高考保驾护航。

　　我们潍坊四中的体育老师在今后的教学工作中还要以积极、健康、向上的学校精神为自豪；创新、英明、朴实的领导为光荣；团结、互助、勤奋的团队为自信；以认真、严格、扎实的工作态度为信条，借鉴以前的长处，改进不足，为学生更好地发展营造一个良好的学习环境！（供稿：郝以玉）

　　市教科院体育教研员俞文东主任、潍坊学院体育学院王华刚主任、区体校李广正老师（国家级武术裁判）来我校指导，感谢！