哈喽大家好，今天小编又来给大家分享干货了体育生训练惩罚。现如今，乒乓球已经成为全民强身健体、陶冶身心的选择。不过，乒乓球虽然益处多多，不注意下面说的几个问题，下面随小编一起来看看吧。

　　有很多球友打完之后，点几杯清凉的啤酒，再配上馋人的烧烤，一来能消解运动后的燥热，二来能补充身体能量，着实美哉美哉。但是打球后马上饮酒很可能诱发关节痛和关节炎。

　　打球后人的身体发热，满身大汗，但是不能立即洗澡。如果水温过冷，会引起肌肉、血管的猛烈收缩，有可能发生痉挛。如果水温过热，则会加快心跳和血液循环，有可能导致心脑血管疾病的发生。所以，打球后要休息一会儿再去洗澡，很能保证我们的身体健康B体育。

　　乒乓球运动虽然没有双方身体的直接对抗，但是其快速启动和制动的运动特点，决定了对的脚腕部的弹性要求较高。穿一双舒适的乒乓球鞋是解决这个问题的好办法。

　　有时可能因为胜负、发挥不满意等因素情绪失控，就会使心理活动失去平衡，导致神经机能失调，从而对身体健康产生不利的影响体育生装备。所以，我们在打球的时候，一定要注意控制自己的情绪，精神自然放松，保持情绪稳定，用理智控制感情、看淡输赢。