体育生怎么报考志愿2月17日，广州市教育局印发《2023年广州市初中学业水平考试体育与健康科目考试实施方案》（以下简称《方案》）。体育中考从“10选3”改为“10选2”，考核难度也有所下降，同时新增“选择中长跑、游泳、跳绳项目的考生，可以另外再多选一个项目作为备考项”细则。

　　对于体育中考考核标准的变化，记者采访华师附中初三年级的师生以及多名初中老师后，大家都认为在“新标准”下，考生们更“心里有底”了，同时体育老师们给出自己的“备战建议”。

　　记者近日来到华南师范大学附属中学初中部进行实地探访了初三年级的体育课及大课间，学生基本都能在体育老师的带领下正常上课。对于今年体育中考的“新标准”，就读初三的考生告诉记者，他们心中有底。

　　就读于初三10班的马凯祺同学告诉记者，一月份时自己感染新冠，感觉心肺功能有所恢复，但体能上有所欠缺，尤其是腿部发力仍有些困难。同班的宋佳璐表示，自己“阳康”近两个月，恢复得差不多，但剧烈运动后，仍稍微会有些喘不上气。

　　相比之下，初三4班的黄旭表示，感染新冠时比较痛苦，但如今基本没有任何不适，运动和训练都可以完成，“可能因为我身体比别的同学好一些，平时也喜欢运动。”尽管如此，黄旭对体育中考“减负”表示欢迎，“就‘阳康’来说的话，可能对某些人伤害还会比较大，也会有不确定的风险。所以说对于减负，我个人还是比较偏赞同的。”宋佳璐认为“减负”之后，自己心里更有把握了，“我本身并不擅长体育运动，阳过后身体也不是很好，现在广州出台这个政策，我觉得拿分更有把握了。但我该练的体能还是会练，否则体能会下降。”

　　在项目选择方面，马凯祺选择了最多人选择的“足球+跳绳”，“足球训练了很多次了，对自己有信心，跳绳原本就可以跳200多个，现在180个也没问题。”她表示已经有“备战计划”，“上好每一节体育课，体育课主要就是练足球和跳绳；课外每周抽一天时间慢跑，增加体能，然后顺利完成跳绳。”宋佳璐则会选“跳绳+跳远”，“我本身跑步比较慢，可能只能拿70多分，现在不用跑步挺好。跳绳虽然也不特别擅长，但能接近满分就比较好，跳远方面有培训过，我觉得相对容易一点。”黄旭则选择“足球+蛙跳”，他直言，在这两个项目上，自己有信心拿满分。

　　同学们认为，上学期的网课经历，多少对文化课有影响，因此希望在备战体育中考之外的时间将文化课的落下的进度补回来。“很多同学在不同阶段阳了之后，学习进度慢了”，马凯祺说。黄旭则坦言，“我会把更多精力放在文化课，因为我在家上网课，自控力可能会比较差，如果想考回我们学校的高中部，我还需要再努点力。”

　　“现在我们拿到教育局的考核标准，我们老师也知道该怎么给学生准备了。以前体育课会侧重于体能力量训练，因为体能是所有单项技能的一个基础，现在难度降低了，我们会侧重单项技能的训练。”华附初三体育老师李发炘告诉记者，他透露此前家长和学生最关心的是，必选项目会否有变化，“当时告诉学生就是这两周主要是体能恢复，不进行剧烈的运动。”

　　过去两周必一运动体育app下载安装，李发炘给学生上体育课时，会特别关注学生身体状况，“课堂会设置客观心率指标和自我的主观指标来监督，并教会学生如何监测自己。如果在课堂上不太舒服，或者是突发什么意外事件的话，我会及时拿出方案教会学生与老师沟通并顺利处理，在第一时间保障自己的生命安全。”开学近两周内，学生对体育课的难度并没有出现身体不适的情况。

　　在华附的体育课堂上，李发炘指导着部分学生进行一分钟跳绳的测试，另一部分学生在分组练习颠球，“现在广州教育局明确了只选2个项目，跳绳和足球是最多人选的，因为这两个项目最容易拿分，很多学生只要勤学苦练，成绩是能上去的。当然也会有人仍然会选择跑步和游泳，因为很多学生存在单项技能失误而导致丢分的情况，而跑步一般都能保住预期的水平。”认为，今年中考体育的成绩差距会进一步缩小，“一些项目不需要太多体能支撑，比如足球项目，勤快点练好技能就可以拿高分。”表示，相信本届考生能考出好成绩。

　　此外，近日记者采访育才中学体育老师李克时，他建议考生在备战中考体育的训练手段方面，要结合身体素质训练，“上下肢、核心力量的练习必不可少，通过这些练习给予所选的项目一个基础支撑。我一直很主张，在备战期，需要一些负重的练习，这是最有效的。”

　　体育考试培训机构“体考王”教练吴晓建接受记者采访时表示，近期前来机构训练的学生中，部分学生对运动有生疏的情况，但体能方面影响不是特别大，“现在到中考考试还有一段时间，循序渐进地进行恢复训练后，考生的状态完全有望在考试日达到一个高峰值。”

　　今年体育中考考核标准中，考生如果“选择中长跑、游泳、跳绳项目，可以另外再多选一个项目作为备考项”，对此，不少老师都认为政策考虑十分周全。

　　“中长跑，游泳和跳绳，这三项对心肺功率要求特别高，所以，有一个备考的项目，临考前如果出现身体不舒服，或者心肺功能还没达到考试标准，就能给学生多一个选择，我认为这是好事。”育才中学老师李克说。在新政策下，大部分人以“足球+跳绳”为选择，但李克认为跳绳也属于高强度运动，“跳绳看似简单，但是它也是室内练习耐力的一种方法，对心肺的功能要求很高，因此风险也不容忽视。”

　　广州市教育局本周五发布《方案》，大部分体育老师表示符合预期，也有老师表示，会进一步研究“长跑、游泳和跳绳项目+备考项”如何选择的问题，“我们科组需要充分讨论才能帮助学生更好地选择，周一进行科组会议具体讨论。”五中体育老师郝路说。

　　此外，李克表示，在2023年体育中考考核标准出台的同时，还有更多初二年级的家长和学生关心2024年的体育中考考核标准，“包括三小球进入体育中考的话，怎么考？现在虽然还有一年多，但实际上备战期是需要做很多准备的。”