作为健身新手，每次踏入健身房，看着各式各样的器材体育用品品牌排名，是不是有过迷茫，不知道从而做出，更不知道哪个器材锻炼的哪块肌肉。而一味的模仿别人动作，容易忽略掉一些细节，不但锻炼不到位，好容易受伤。

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