足够的饮用水和食物、小型双肩背包、磨合过的轻便徒步鞋、雨具、户外衣物、身份证、个人药品、垃圾袋广州户外用品专卖店。

　　凡报名者，均视为认可 “安全、环保、自助、互助”的户外理念。活动全程产生的垃圾，个人必须自觉带回，严格遵守环保理念，确保走过不留痕。

　　团队报名由各俱乐部领队负责，报名费由领队统一缴纳。报名时请按照身份证姓名、身份证号码（用于统一购买保险）、手机号码、性别、电子邮箱、紧急联系人（队员不得互为紧急联系人）姓名及其联系电话填写清楚，并仔细核对后再确认提交。（若因参与者信息填写错误而购买保险出错，后果由参与者自行负责。）

　　活动中徒步人员出现受伤、疾病等意外情况，在无法自行处理的情况下可向附近的义工寻求帮助，特殊情况下请联系本俱乐部领队。

　　有以下疾病患者不宜参加比赛（在比赛中，因个人身体及个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛者个人承担责任。）：

　　2、活动前21天内有中高风险地区所在地级市（直辖市、副省级城市的区县）或境内新发病例所在地级市旅行史、接触史，未排除感染风险者；

　　5、有聚集性发病（21天内小范围如家庭、办公室等场所，出现2例及以上发热和/或有呼吸道症状的病例）的情况；

　　7、参加者本人或其共同居住者为进口货物直接接触人员或入境口岸相关从业人员b体育官网、集中隔离点工作人员等风险职业人群。

　　此外，参加选手必须符合参加活动前21天未离京，提供活动前48小时核酸证明，还需要在10月10日之前完成全程疫苗接种。

　　在本次活动中，您可能面临的风险包括但不限于：交通意外、中暑、失温、磨破脚、起水泡、扭伤、肌肉痉挛、人际冲突。

　　活动中禁止展示标语、横幅、派发传单等行为。根据国家法规和有关部门一再强调，为了确保大家的自身安全，及不影响活动正常进行，禁止任何企业或团体在活动中展示标语、横幅、旗帜等标识。不听规劝者，将强行收回签到卡乃至采取进一步措施。敬请大家配合、理解。

　　请多人结伴同行；在车流较多的地段，请自觉遵守交通规则，注意安全，靠边行走；在岔路，请仔细辨别路标或询问工作人员。

　　长距离的徒步，有可能造成运动伤害，而且有些伤害是不可逆转的。请参加者提前学习如何避免和处理运动损伤，并且在活动中要量力而行，适当放弃。使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。