全新的《寒假生活》中规定学生每天须参加不同的体锻活动：以林晖所拿到的五年级《寒假生活》为例，需要进行的运动项目分别有800-1000米慢跑；上下肢伸展运动；武术操或徒手操；快速跳长绳、25米跑绳；压肩、甩腰、坐位体前屈；小

　　“亲爱的同学，这本《寒假生活》每天都安排了‘阳光体育’的内容，希望你每天都要抽出时间锻炼身体B体育。请在表格中及时记录下你参与活动的情况。开学后，把你的感受和想法跟同学们交流一下。祝你寒假过得愉快！”

　　球抛远；跑跳摸物、跨跳障碍游戏……《寒假生活》还设计了专门的表格，要求学生填写运动项目、运动时间，并记录运动前后心跳次数。

　　“每天学校的足球训练，对我来说基本上不够，回去后我自己还会参加一些自己感兴趣的项目。”林晖出生于2002年1月，从一年级开始就在平凉四小训练踢球，已经坚持了整整五年时间，“现在参加锻炼比起以往方便很多，在我的小区里面有一个活动中心，有乒乓球桌和跑步机，都是免费开放的，每天我的同龄人都会去打球跑步，人很多。其实很多锻炼都很方便，除了球类活动，我们同龄人假期还经常跳绳、踢毽子。假期生活对于我来说，并不枯燥。”外出锻炼的同时，家庭条件还算不错的林晖完全可以在家进行简单的运动，“爸妈在家买了一个跑步机，这个我可以用。对我最有帮助的是锻炼腿部肌肉的骑自行车的锻炼设备，毕竟我是踢球的。”

　　很显然，林晖已经可以被打上“运动达人”的标签，他的成绩也远比想象中好很多，“是班里的大队长，品学兼优。”许校长摸着林晖的头，笑着说道，“小学的课业负担不算重，有足够的时间去锻炼，我觉得这方面不用去担心。”宋老师则认为：“说运动会耽误学习，是谬论，就以足球为例，处理球都是瞬间的决定，必须要在短时间内做出最合理的判断，如果脑子不好，你说行吗？”

　　林晖自己心里也“有谱”，“马上小学毕业要择校了，我想参加万达的西班牙培训计划，不过他们要2001年底前出生的，我大了一个月。如果去不了西班牙，我想去恒大足校，听说那边文化学习还可以。”

　　“无论是小孩是踢球还是打羽毛球、乒乓球，我们的初衷还是锻炼他的身体，至于将来能否走上专业道路，身体素质总是不能耽误的。”林晖的妈妈告诉记者，这几年她没少劝儿子不要再踢球了，“你好好读书也有出息，三年级那次脚踝骨折的苦还没吃够？三四个月都要靠拄着拐杖走路。”每次林晖总是嘿嘿一笑，他想继续踢球，父亲也支持他。他名字中“晖”的由来，也和足球有着不可分割的联系，“我是个狂热的球迷，以前看球的时候喜欢申花谢晖，就给儿子起名叫林晖。”林晖的父亲说道。

　　“我记得自己读小学的时候，因为已经开始进行足球训练了，大部分时间还是在踢球。当时其他学生以跑步和跳绳为主，这属于比较常规的锻炼方式，到了现在仍然可以适用。”曾经在平凉四小读书的前申花球员孙吉认为，学生可以把体育锻炼看作是生活的一部分，“我前阵子刚刚在电视台做了一档关于青少年运动的节目，大家的观点也很相似，体育锻炼完全可以帮助孩子更好成长。过去几年青少年体质有所下降，有关方面也已经看到了，大家应该一起想办法。”

　　其实，早在2010年7月29日，备受关注的《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010－2020年）》正式全文发布。这是中国进入21世纪之后的第一个教育规划。《纲要》中明确提出要增强学生体质。科学安排学习、生活、锻炼，保证学生睡眠时间。开展“阳光体育”运动，保证学生每天锻炼一小时。2011年8月2日教育部发布《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》，要求各级教育部门建立保证中小学生每天一小时校园体育活动的科学评价机制，凡没有认真执行本规定的，在各种评先评优活动中实行“一票否决”。

　　此次“阳光体育”首次进入《寒假生活》，可以被看做是有关部门希望提高中小学生体质的一个举措。“从国家到教育部，都对校园体育活动提出了明确的规定，上海很多学校也在最近一年时间中对假期体育锻炼提出了一些想法，也是为了更加突出国家对于这方面的要求，因此在今年《寒假生活》中出现这方面最大的改变。”《寒假生活》相关编写负责人告诉记者，“我们的目的，是通过形式多样的锻炼，让学生们养成习惯，促进他们身体健康，提高社会、家庭对孩子健康的关注。”

　　这本《寒假生活》最终走向前台的背后，蕴含了多次调研，“编写体育教材的都是一线老师，最后审核和出台的过程中，我们还邀请了教委、学校老师、学生和家长进行讨论，学生人数达到3600人，教师也有300人。比方说每个年级都有不同的锻炼项目，这就是我们综合了不少学生的意见后最后确定的。要考虑的问题很多，是不是学过这项运动？是不是合适从事？之后，对于《寒假生活》，我们还找了长宁和浦东两个区的一些学生进行亲自尝试。”在编写负责人看来，“‘阳光体育’第一次进入《寒假生活》，肯定会有一些不完善之处，我们也会在这次尝试后，根据各个学校的反馈情况，在未来修改和制定相关体育内容时，进行合理的改动。”

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