比赛规则：乒乓球每场11分，比赛每方球员轮流发两球，发完后交换发球，谁先达到11分谁获得该场胜利，进行下一局比赛。但当双方球员比分达到10：10时，则需要进行附加赛，即双方球员每人轮流罚一球，直至一方超过另一方两分则获得胜利。

　　比赛规则：每一队胜出的优胜者采取五局三胜11分制，胜出者则进入下一轮。按照第一轮同样的方式进行团队2V2淘汰赛，最后2组获得胜利的1组进行决赛比拼。

　　每队派出4人参加该项比赛，首先，2名成员配合，将两根毛线绷紧，同时户外体育器材介绍，将乒乓球放在任意一端，让它滑到另一端，然后，剩余2名成员将绳子绷紧用任意一端从上一端点接过球，并接着继续滑动，直至将球放入塑料杯中，比赛时间为3分钟。

　　若比赛过程中乒乓球掉落，则需从头开始，此项比赛过程中，除捡球外，均只能使用毛线、乒乓“道具赛”

　　小组成员任选2人参加该项比赛，每位成员在提供的“道具库”抽选“特色道具”代替“球拍”进行比赛，全场比赛采用11分制，即谁优先达到11分，或比分达到10平之后率先领先2分的选手获胜。双方需要交换比赛道具必一体育，继续接下来的比赛直至决出胜负。

　　小组内4名成员轮流进行乒乓球“颠球”，走过相距约10 m的路段，成功将乒乓球“颠球”运到对面的，视为成功一次。若比赛过程中乒乓球掉落，则从失误前的位置重新开始“颠球”。

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