户外体育活动器材有哪些中国青年报客户端北京6月1日电（中青报·中青网记者 张曼玉）6月6日“全国爱眼日”即将来临，为进一步聚焦儿童青少年近视防控，引导全社会共同参与，国家疾病预防控制局组织形成专家共识，即：《国家儿童青少年视力健康管理专家咨询委专家共识：同心同力·促进儿童青少年眼健康》（以下简称《共识》），提出中小学生每天户外活动时间不少于2小时，学龄前儿童每天户外活动时间不少于3小时。

　　《共识》倡导儿童青少年多在户外活动，走路上下学，增加课间、午间、放学后的户外活动，在周末和寒暑假多安排户外时间，都是保护视力的好方法。中小学生每天户外活动时间不少于2小时，学龄前儿童每天户外活动时间不少于3小时。从预防近视的角度看，户外活动要求日间到户外，而不要强调活动的内容、方式与强度。社区设置儿童青少年户外活动的场所，提供开展活动的相关设施，鼓励儿童青少年抽出更多时间在社区参加户外活动强身健体。

　　《共识》指出，学校和家庭应配备与儿童青少年身高相适宜的课桌椅。读写作业台灯应通过国家强制性产品认证，使用可调节色温的读写台灯，夜晚宜将色温调至4000K以下。儿童青少年夜间读写，应同时使用房间顶灯和台灯必一体育，台灯宜放置在写字手对侧前方。读写时应保持“一尺、一拳和一寸”。

　　对于中小学生，近距离持续用眼30～40分钟之后，应休息10分钟；使用电子产品时，每次不超过15分钟、每天不超过1小时。对于学龄前儿童，近距离持续用眼15～20分钟之后，应休息10分钟；尽量不接触电子产品。通过远眺、做眼保健操等方式缓解眼疲劳。

　　每日睡眠时间，小学生不少于10小时、初中生不少于9小时、高中生不少于8小时，避免晚睡晚起和作息不规律行为。另外，儿童青少年观看电视的距离不小于屏幕对角线倍；观看电脑、手机的距离分别不小于50cm、33cm；避免儿童青少年接触不必要的电子屏幕环境。

　　《共识》认为，儿童青少年是视觉发育关键阶段。应从3岁起注意检查视力屈光状态，建立屈光发育档案，及时发现屈光不正、弱视、斜视等影响视觉发育的眼病，做到早发现、早干预。近视出现越早、进展越快，发展成为高度近视的可能性越大，而高度近视并发症是低视力和致盲的重要因素。全社会都要关注儿童青少年的眼健康，树立近视难可逆但可防、可控的信念。

　　《共识》还强调，家长要以身作则，让孩子养成健康的好习惯。家长不要成为“手机控”“电视控”“电脑控”，减少孩子的视屏行为，与孩子多做互动，不额外增加孩子学业负担，让孩子多到户外活动，接触大自然与阳光。