一起来看看市体育局为大家准备的五一户外徒步指南，适合户外小白、进阶选手，现成的攻略最“色一”了，假期出门去山野里“撒欢”吧，详见↓

　　园区内鸟类资源丰富，白鹭、小翠、文鸟、北红、棕头...保管拍得尽性。江岸两面开阔，河水荡漾不时有水鸟掠过，周末还可见居民于湖边闲聊散步，宁静幽远又不乏生活气息。

　　如果不想五一来回堵一路，以高速为家，不妨来到这上海的后花园，带上一块野餐垫和几盒小食，约上好友三两，轻装漫步，带娃遛狗，丈量春天。

　　九溪十八涧景区，位于杭州西湖群山之中，有着“小九寨沟”的美誉。九溪一年四季都值得前往，春揽九溪茶田风光，夏往九溪避暑纳凉，秋去九溪观层林尽染，冬见九溪之清幽。

　　本条徒步路线兼具风景人文，从九溪到龙井，蓬勃的绿意恣意万分，铺面而来，溪水清凌凌，淅沥沥声一路渐远渐近、渐近渐远必一运动，十分悦耳。

　　徒步完九溪如果还有时间，还可以去附近的北山街、断桥白堤、孤山、白塔公园、灵隐寺等地逛逛，体验春“摄”西湖。

　　行程安排：上海→湖洲德清→葛岭佛堂村岩山→一线天→攀爬点→财神洞→白石坞→大斗坞水库→葛岭登顶→上海

　　葛岭仙境位于浙江德清莫干山西麓，景区内峰峦叠翠，飞瀑凌空，涧声竹影，林木茂盛，实乃人间仙境，在这可真切明悟苏轼笔下“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生”的畅意与洒脱。

　　本条徒步线路从六亩田一路小道而上，抵达海拔1297m的【大花台】，在花台极目远眺，视野极其辽阔，随缘邂逅云海、雾凇、佛光等自然奇景，花岗岩构成的峰林矗立在云海中，绿意盎然，一切喧嚣都在丛山的静谧里抛之脑后。

　　Day2 龙须山穿越：板凳桥→从龙须山东南上山西北下山的环形路线 龙川→梅干岭观景台→家朋水街→坎头村→上海

　　“沙漠高山”，山顶的花岗岩沙化须准备一双防滑性好的徒步鞋。鱼头平台，一块凸起的头鱼状大石头，拍照非常出片。

　　Day3 八美镇→巴朗生都村→塔公镇/新都桥镇Day4 塔公镇/新都桥镇→红海子→木格措→成都双流机场✈上海

　　五一难得小长假，也适合离开长三角，去远一些的地方逛逛。去川西看雪山盛宴，探索蜀山秘境，见海子、看碉楼、爬雪山、过草原、赏春夏花海，一路只有牛羊，几不见人烟。

　　“山与山相连，人与人相逢。”川西的山舞银蛇、日照金山会让你大饱眼福，其藏区特有的嘉绒文化也会让你感受到别样的人文风情。

　　塔公镇海拔约3750米，是一个风景如画的小镇，在这里可以打卡有着“小大昭寺”之称的塔公寺，欣赏云绕雅拉，见到高山草甸山花灿烂，细心的话还可以采风草原生物，搞一组原创的“土拨鼠尖叫”表情包。儿童户外运动图片登山装备一览表