随着科技的发展，人们与各种交通工具的联系越来越密切，却越来越懒得走路，身体状况也大不如前，在办公室里长期久坐，则会导致颈椎病必一运动体育app下载安装、肥胖、高血压等一系列职业病，适当的徒步旅行就成了户外运动的最佳选择。所以编编认为，在节假日来一次徒步旅行也是极好的，不仅仅可以锻炼身体预防疾病，另外还能避开了旅游人流，何乐而不为呢？不过报友们在旅行之前要做好充分的准备，短距离徒步活动相对简单，不需要太讲究技巧和装备，如果是长距离徒步应具备较好的户外知识技巧及装备，之外最好是结伴而行，至少要三个人以上，方便在途中互相帮助，而出发前也需要对目的地进行深入的了解，在途中要量力而行，保证足够的睡眠和体力。以下编编列举了一些基本的户外旅行装备，具体的道具需要看旅游情况适当加减，先来看看那些最适合徒步旅行之地的美景吧！

　　1、旅行包2、水袋3、睡袋4、睡袋5、登山杖6、T恤7、登山裤8、羽绒服9、运动卫衣10、登山鞋11、人字拖12、毛巾13、手套14、雨衣15、帽子16、除蚊喷雾17、药品/用品18、内衣19、袜子20、手电筒21、数码相机和手机户外运动的温馨提示