NO.4：慢跑（代替跑步机） 跑步机可能是绝大多数健身房中最主要的健身器材，但是可不可以不支付每月的会费，又在家门外享受同样类似的好处呢？根据每个人的健身水平，我们建议你可以采用快步走，慢跑或快跑的方式来

　　跑步机可能是绝大多数健身房中最主要的健身器材，但是可不可以不支付每月的会费，又在家门外享受同样类似的好处呢？根据每个人的健身水平，我们建议你可以采用快步走，慢跑或快跑的方式来运动必一运动官方网站。既省钱，又能达到很好的减肥效果。(责任编辑：融合网)户外运动需要哪些装备户外运动的分类形式