儿童的跑步训练可采取多种趣味形式，例如折返跑、穿插跑BSports、音乐伴随跑等，要充分利用区域、环境的不同，增加乐趣。

　　骑车可以锻炼儿童的协调性、平衡感、快速反应能力和观察能力，同时还能增强关节的灵活性及心肺功能。

　　让儿童把球从一个地方踢到另一个地方，能锻炼他们准确“击中”目标的能力，以及短跑能力，使全身得到运动。

　　适度运动，切勿透支体力常见的户外运动，以免造成抵抗力降低; 户外运动注意防寒保暖，建议叠穿衣物，出汗后方便穿脱。