（原标题：户外徒步时“带来什么，就请带走什么” 自由行达人们告诉你 旅途中还要遵守哪些规矩(组图)）

　　据中国自由行服务平台蚂蜂窝提供的统计数据显示，成都的出境游旅客仅次于北上广，居第四位。刚刚过去的6月，与去年同期相比，从成都出发的自由行旅行者同比增长了23.2%。暑期，越来越多的旅行者将加入自由行的行列，如何让旅途中的文明也成为风景？今日，本报特邀张诺娅、练明乔、曹婧等三位知名背包客、自由行达人（本报曾分别报道），分享他们在旅途偶遇的，关于环保、守规矩、传递友善的文明故事。

　　张诺娅受沿途捡拾垃圾的长距徒步者影响，身体力行地维护生态环境；练明乔作为旁观者，认为游客在野保区内要求停车上厕所“干得不太漂亮”；曹婧在异国收获当地人拥抱后，继续传递友善……她们用行动诠释着旅途中的文明。

　　张诺娅，四川人，是有“户外运动奥斯卡”之称的“第九届中国户外年度金犀牛奖”最佳背包客奖得主。曾耗时三年，徒步8500公里，完成素有三重冠之称的三条美国超长距离徒步线路。成为第一位完成科罗拉多栈道的中国女性，第一位完成太平洋山脊径的中国公民，并在完成率不到20%的阿帕拉契亚小径（简称“AT”）上，留下鲜有的中国人足迹。

　　AT位于美国东部，全长约3505公里。根据AT的官方统计，每年有超300万人涉足。张诺娅曾遇到三个外国小伙，他们每人手持一根约半米长的夹子，捡拾沿途的垃圾，装在手提的塑料袋里。不管小径的路有多难，每日三个人都提着满袋的垃圾。AT平均每6.4公里便会与公路、土路、高速路等通向补给点的道路交汇。每到补给点，小伙们便将垃圾交给义务为徒步者提供帮助的“栈道天使”，通过他们将垃圾利用车辆运送出去，再进行垃圾分类处理。

　　张诺娅在AT上见过不少捡拾垃圾的单日徒步者，他们背着大包，捡拾所有森林里不该出现的东西，包括遗弃的猫铲、帐篷的杆子等等。抱着长距离徒步目标，还能一路坚持下来的仅他们三人。一路累计下来，三个小伙共捡拾了1500磅（约680公斤）的垃圾，因此成了AT上的名人。

　　“这是一种‘无痕山林’的理念，它始于美国的一种户外运动方式，旨在提醒人们在自然中活动时，关注并身体力行地保护与维护当地的生态环境。”张诺娅用视频记录下三个小伙的举动，分享至个人网站等社交平台。“无痕”简单来说，就是不把城市社会的产物带入大自然,尽量减少对野外的改变，做到真正的“带来什么，就带走什么，在野外大小便都需要挖个坑，进行就地掩埋”。在张诺娅随身的装备中，有一个塑料袋专门用来装使用过的卫生纸、卫生巾，“卫生纸的降解速度极慢，很可能会被小动物翻出来；卫生巾上血液的气味可能会打扰到周边的野生动物，都要打包带走。”

　　练明乔，四川人，全国知名的新生代摄影师。曾用近5个月的时间，骑着摩托车横跨欧亚，环游16国，总里程达30747公里。目前，摩托车已被土耳其汽车博物馆永久收藏。

　　练明乔因拍摄需要，正在世界上最著名的野生动物保护区，位于非洲肯尼亚的马拉国家公园。在这里，动物按照它们原来的生活方式生存和繁衍，游客必须乘坐指定的越野车进入，不能擅自下车。

　　车上包括练明乔在内，连同司机、导游共有5个人。途中，同车的一位中国姑娘特别想上厕所，多次央求司机停车。环顾四周，斑马、羚羊、角马等食草动物近在咫尺，头上盘旋着秃鹫。周围半人高的草丛里，极可能隐藏着狮子。司机最终把车开到一个特别空旷、一眼能看到方圆十里的地方停了下来，让姑娘“方便”必一体育，“因为空旷的地方安全，树丛、草丛中都可能有隐蔽的猛兽。”

　　作为一个旁观者，练明乔认为那个姑娘干得不太漂亮。“进入园区前夏天徒步装备清单，司机已事先提示过相关注意事项，但你因为自己的意愿想要去改变这个‘规矩’，这是不对的。”练明乔说。

　　对练明乔而言，旅途中最重要的当属“守规矩”。当你作为来访者，来到一个陌生的地方，应该守规矩，尊重当地的习惯。“就像到别人家做客，我们会更客气、更礼貌

　　曹婧，成都人，曾独自前往南半球的新西兰，手持“打工度假”签证，半年时间换了7个工作，在牧场除草、摘水果、卖面包，当旅馆接待、婚纱摄影师。

　　初到新西兰，曹婧没想好如何向陌生人推荐自己，工作没有着落，独自一人在奥克兰的大街上徘徊着，一脸沮丧。“有个妈妈级别的当地人一直盯着我，并把我喊住。”见曹婧一脸茫然，“奥克兰妈妈”领着她到附近公园的长椅坐下，关心道：“看你表情不太好，是不是遇到不好的事情了？”这是曹婧第一次感受到新西兰人的善意。“他们人好，不会有人赶我走。”在那之后，曹婧直接拿着简历挨家挨户地上门询问，并在抵达新西兰的第二周成功找到了工作。

　　还有一次，曹婧准备前往新西兰南岛自驾时，在城的机场兜兜转转了几圈，找不到提车点。她一脸沮丧地向当地一位约40岁的阿姨问路。对方笑眯眯地对她说，“你看起来不高兴呀，不管有什么事都要放松，cheer up（打起精神来），来先给你一个KIWI hug（新西兰的拥抱），现在，你怎么了？”在阿姨的指引下，曹婧顺利找到了停车点，而那个拥抱则让她心头一暖。

　　结束新西兰的旅程后，曹婧撰写了一份详细的攻略，供其他旅行者参考，并尽可能地解答对方的疑问。“我一直很幸运，在旅途中遇到很多好人，他们帮助了我，我也为别人力所能及地提供帮助，这是一种良性循环。”

　　1. 在自然中活动，关注并身体力行地保护与维护当地的生态环境。尽量减少对野外的改变，做到“带来什么，就带走什么”。