传统户外运动在街道上，一个个戴着头盔和墨镜的自行车骑行者，飞速穿行而过；在广场里，一群年轻人脚踩滑板，乘风破浪般扭动着身体；在河道中，人们踩在颜色各异的桨板上，或行进、或瑜伽、或钓鱼……

　　最近一段时间，越来越多人开始尝试骑行、桨板、陆地冲浪等城市户外运动，网络和社交平台上相关的话题也热度不减。

　　这些运动项目有何独特魅力？参与者又如何通过户外运动，释放生命活力、享受美好生活？今天，我们就来聊聊这个话题。

　　相较于足篮排等传统竞技体育项目，城市户外运动一般简单易学、难度不大，却同样能起到强健体魄、休闲娱乐的作用，吸引了各年龄段的爱好者尝试。

　　在我国，自行车本就是代步工具，不少人参与骑行运动几乎是“零门槛”；相比于冲浪或滑雪，陆地冲浪受季节和场地条件限制较小，且同样可以让参与者体验“踏浪飞翔”的感觉；打上气就能走、用点力就能滑，桨板让人们轻松感受玩水的乐趣。得益于社交媒体的传播力，一些原本小众的运动项目得以“破圈”，进入大众视野，为人们日常健身运动提供了更多选择，也不断拓展着群众体育的边界。

　　桨板、陆冲等城市户外运动，既适应了人们不断高涨的运动健身需求，也为市民了解生活家园创造了新机遇。

　　或在骑行间隙品尝特色美食、感受城市风貌；或在桨板上静观夕阳西下、享受拂面微风；或通过陆地冲浪融入社区群体、接触街头文化……人们在参与城市户外运动的同时，也在不断感受着城市的温度B体育，扩展着城市生活的宽度。“夏天骑车出去，能闻到西瓜味和蚊香味”“原来最美的风景就在身边”……移动互联时代，人们可以轻易地在线上“周游世界”，却容易忽略身边的建筑、街道以及花草树木。从这个意义上说，

　　城市户外运动，强化了人们对环境的感知和与城市的联系，让参与者在享受运动的同时，感受城市的温情

　　在线下，参与者通过加入社群或俱乐部，切磋技术、交流经验。即便性格不同、职业各异，也能在共同的爱好中拉近彼此距离，结交新朋友。在线上，一部分积极尝试户外运动项目的爱好者，在平台上分享自己的运动经历和心得。留言区的交流互动，微信群的资讯分享，“打卡”助力形成互相激励的氛围，贴图成为展示个性的方式……线上引发的关注和讨论，推动户参与线验，进而激发更多人在社交平台上记录下运动的瞬间。

　　《关于构建更高水平的全民健身公共服务体系的意见》提出，到2035年，经常参加体育锻炼人数比例要达到45%以上，体育健身和运动休闲成为普遍生活方式。

　　一些商家利用户外运动的溢出效应，打造与之相关的个性化装备、文创产品、餐饮娱乐以及城市周边游等更为丰富的消费场景。不少城市加快运动健身基础设施建设，如太原打造的滨河自行车道，全长75公里，设置52套自行车助力系统，开通当天就迎来了9.5万人骑行“打卡”。事实证明，

　　厚植健康生活理念、完善相关配套设施，城市户外运动的种子就能更加茁壮地成长，为更多人带来健康与欢乐，也为全民健身注入新的动力。

　　“一块（桨）板，串起的是人与运动，更是人与自然”“陆冲时，把节奏交给直觉，专心感受轮子在柏油路上的震动和衣角的风”……社交平台上网友的感受，诠释着这些城市户外运动的魅力。

　　一些户外运动尚处于发展的起步期，想要真正走向大众，还面临着许多挑战；少数参与者在运动时过于注重寻求刺激，对规范和安全的重视程度相对不足

　　。规范是发展的前提，安全是一切的基础。无论是为了锻炼身体、磨练意志还是结交朋友、放松心情，遵守规范、佩戴护具、量力而行、注意安全，才能在城市户外运动中更好发现生活的乐趣、释放生命的活力。

　　继《与时代谈谈心》《与世界谈谈心》后，人民日报评论部的“睡前聊一会儿”栏目再推系列读物之《与未来谈谈心》，把睡前几分钟的谈心，变成更为触手可及的陪伴。本书系统梳理了这两年中具有重要意义的新闻热点，分为风尚、世态、青春、时代、人物、文化、生活、社会、新知等部分，给读者一个触摸时间、观察世界的窗口。