户外运动有哪些项目题记：提起跑步，装备一定是绕不开的话题，然而很多人都是似懂非懂，同时也是容易跟风，并不是所有的装备都适合我们跑者，跑者还是要根据自己的实际情况做出选择，如果我们的钱实在是多的没处花的话，倒是可以把装备都试一遍。不过有些的确很没有必要，比如运动眼镜，一般情况下那都是精英选手的标配，因为她们要更多的地面对镜头，而在极限运动前面，我们很难做好表情管理，这个时候运动眼镜就能起到遮丑的作用，一定程度上也能导汗。

　　女跑者作为一个特殊的群体，尤其是有了家庭和孩子的女跑者，真的是操不尽的心，而且自身的身体又和男跑者有很大的不同，因此所遇到的困难更大，所以一个趁手的装备往往能够起到事半功倍的作用。帽子绝对是女跑者爱不释手的装备，我们先说帽子的三点好处，一方面帽子可以收拢凌乱的头发，让我们女跑者跑完以后不再披头散发，另一方面帽子能够遮阳，防止阳光直射，再一个就是帽子在一定程度上还可以起到阻汗的作用必一运动官方网站，真的特别实用。

　　正因为帽子的用途很多，它也成了大多数女跑者的首选，只要参加过马拉松，我们也能看到女跑者戴帽子的人还是相当的多，大多数人还是以浅色帽子为主，因为这样看起来更加的清爽，所以总的来说帽子成了女跑者跑步“最实用”的装备。当然，一些透气性好的短裤和短袖也特别重要，只不过这些是标配，所以一般人都会有那个意识。跑者需要记住一点，装备是让我们跑起来更加省力，而不是让我们更加突出，比如有些人就会穿一些奇装异服跑步，只是博了眼球而已。

　　像那种很能“装”的腰包其实也比较重要，毕竟大多数人需要利用它装纸，装能量胶，装手机以及装水，所以这一切如果都能一次解决的话，对于跑者来说何乐而不为。之前很多人说跑步费钱，这只是有些人在跑步上的投入比较大的，比如有的人一次买很多跑鞋，这大可不必，一般情况下两双跑鞋换着穿就足够，而两双鞋换着穿的原因就是更好的让跑鞋回弹，这样更能延长跑鞋的寿命。如果你正打算跑步的话，一定要听取别人的建议，这很重要。