户外运动爬山装备户外露营装备租赁对于户外爱好者来说，功能饮料是每次外出离不开的存在。那么，爬山、徒步、骑行时喝功能饮料到底有没有作用呢？功能饮料又是如何起作用的？

　　在户外运动中，功能饮料就像一个“能量加油站”，可以有效缓解身体疲乏、增加能量，活力满满完成户外之旅。比如攀爬海拔3000米以上的山，在距离山顶的最后一程路段上，已经消耗大量体能，功能饮料可以补充能量，为最后的冲刺加油助力。

　　功能饮料不同于普通的饮料，一般适用于某些特定场景，在加班、运动、爬山等长时间耗费体力精力的活动之后，是需要喝功能饮料的，不但可以补充能量，也可以缓解疲劳。

　　本身储备的能量有限，对于户外爱好者来说，长时间徒步或者爬山之后，人的体能消耗比较大，身体很容易感到疲劳，就需要及时补充能量，缓解疲劳。有经验的户外达人一般都会在动身前提前半小时左右饮用功能饮料，提早给身体储备能量，在徒步过程中若感到疲累也可以饮用功能饮料来补充体力。

　　对于户外新人来说，平时需要加强身体素质锻炼，在进行户外活动前，也要装备齐全，包括登山杖、护膝、太阳镜、防风帽、功能饮料等。东鹏特饮、红牛等功能饮料含有牛磺酸必一运动官方网站、赖氨酸、咖啡因及多种B族维生素等营养成分，可以缓解困乏。