秋季气候舒适，景色宜人，是开展户外运动的好时候，很多人会选择登山游玩或者锻炼身体。但是登山也是一项具有一定危险性的运动，需要做好充足准备，并注意相关健康常识。

　　登山运动可以提高心肺功能，提高神经系统机能，增强肌肉力量必一运动官方，增强身体的协调性、平衡性以及灵敏度和柔韧性。登山运动的运动量高于一般的散步或慢跑，更有助于消耗体内多余的脂肪户外运动带哪些东西，增强体质。登山是强身健体、提高身心综合素质的理想运动方式之一。

　　虽然规律运动有助于改善血压、血脂、血糖水平，促进心肺功能，但登山运动对于慢性疾病患者来说，却并不一定适宜户外运动市场分析。

　　例如高血压患者如果血压波动大，心、脑、肾等器官存在不同程度的老化和血管硬化，登山时容易发生脑出血、心肌梗死等意外事件。