类别:公司发展 发布时间:2024-08-25 05:54:13 浏览: 次
镇海中小学停课,学生开启居家学习生活的模式。尽管学校正常开出了体育网课,让同学们在家跟着一起打卡运动,但相比在校的运动时长和运动量,仍有差距。尤其是初三学生,明年4月份左右将面临体育中考,原本这个月的冬训很关键,现在居家学习后,应该怎样训练呢?
我们收到镇海区中兴中学体育教研组组长冯雪敏写的《来自体育老师的一封信》。这封信以和同学们聊天的口吻,写了体育老师最大的愿望,写了居家运动可以有哪些设计,写了科动的重要性,还针对初三学生体育中考的几个项目提出了几种辅助的练习方法。
冯雪敏在信中说:体育课上,老师经常会设计一些组合练习,比如原地高抬腿+快速跑、篮球中的运球+投篮。同学们,居家学习我们何不来个组合,早读与坐位体前屈来个组合,背诵与压腿来个组合,还可以远眺窗外让眼睛也来个运动。创造一切可以运动的机会,不要使我们的身体保持一种姿势太久,劳逸结合是最科学的。
冯雪敏还提醒:运动一方面能促进身体健康,另一方面也可能导致损伤重要的是在选择练习的时候,一定要做好准备活动热身以及结束部分的放松。我们体育课上的准备操和拉伸练习就是挺好的选择。
镇海中小学停课,学生开启居家学习生活的模式。尽管学校正常开出了体育网课,让同学们在家跟着一起打卡运动,但相比在校的运动时长和运动量,仍有差距。尤其是初三学生,明年4月份左右将面临体育中考,原本这个月的冬训很关键,现在居家学习后,应该怎样训练呢?
我们收到镇海区中兴中学体育教研组组长冯雪敏写的《来自体育老师的一封信》。这封信以和同学们聊天的口吻,写了体育老师最大的愿望,写了居家运动可以有哪些设计,写了科动的重要性,还针对初三学生体育中考的几个项目提出了几种辅助的练习方法。
冯雪敏在信中说:体育课上,老师经常会设计一些组合练习,比如原地高抬腿+快速跑、篮球中的运球+投篮。同学们Bsports必一体育,居家学习我们何不来个组合,早读与坐位体前屈来个组合,背诵与压腿来个组合,还可以远眺窗外让眼睛也来个运动。创造一切可以运动的机会,不要使我们的身体保持一种姿势太久,劳逸结合是最科学的。
冯雪敏还提醒:运动一方面能促进身体健康,另一方面也可能导致损伤重要的是在选择练习的时候,一定要做好准备活动热身以及结束部分的放松。我们体育课上的准备操和拉伸练习就是挺好的选择。初三体育生训练计划体育生需要必备物品