新华网成都9月30日体育专电（记者史春东）国庆长假对各地登山爱好者是一个最好的活动时机。四川省登山协会的专家高敏在此间介绍说，除了选择一条安全、量力而行的登山路线外，个人登山器材的准备也很重要，装备越齐安全越有保证。

　　专家开出的登山装备清单中包括，睡袋、睡垫b体育官网、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、羽绒服、雨衣、快干排汗衣裤、保暖内衣裤，遮阳帽、防风手套、保温袜、徒步高帮登山鞋、头灯、头巾、太阳镜、保温水壶、背包及防雨罩、帐篷、炉头、GAS罐，备用电池、垃圾袋，洗漱用品。如果是高峰必须自备个人安全装备：安全带，主锁，扁带及其附件。

　　登山者随身物品要有随身腰包／登山包、护踝、护膝运动装十大品牌、登山杖2支、瑞士军刀、指南针、防水袋、防晒霜、唇膏。药品方面要配备抗高原反应类、感冒类、肠胃类、消炎类、清火类、跌打外伤类、急救类等方面的药品，辅料要有药棉、纱布、绷带等。